断邪淫的利器--戒“意淫、手淫”二十字实操指南－版主水晶的部落格

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《断淫新生之路》戒邪淫系列文集 净心改过 敬遍

[成功戒淫的几个关键问题]--戒“意淫、手淫”二十字实操指南

本书就戒淫的方方面面都有阐述，但有些人感觉内容庞杂，不知如何建立系统的戒色方法，现将成功戒色的要点归纳如下：

誓断邪淫（生戒淫的决定心）。不少人不知为什么戒，不知道戒淫的目标在哪里，所以无法升起戒淫的决定心。这直接导致戒淫动力不足和戒淫一段时间后破戒的出现。邪淫对身心福报家庭事业的损害已在本书的第一章有详细的叙述，因果不虚，不要等到受尽了苦头才肯回头。如果说邪淫是黑暗，那么戒淫就是选择了光明，这种选择将让我们远离各种病苦灾难，通向幸福光明之路，所以理应生起戒淫的决定心。这种决定心将时时护卫着我们，使我们度过一个又一个难关。

远色拒诱（除去诱因）。已决定戒淫务必远离一切不好的东西。有那些不好的东西在跟前，戒淫不可能成功。现今网络发达、风气开放，诱惑太多，要于日常生活中远离那些不干净的东西，以保证不被干扰。但总时不时会遇到不好的东西，怎么办？要拒绝诱惑。宁可死去也不生放纵享受的心。我们要从心底去拒绝这些现实的诱惑。有了这些原则要制定充实的生活计划（见本书第三章），让自己生命的每一分钟都充满精彩。

降服邪念（净念相继，都摄六根）。诱惑无处不在，邪念更是无时不在。一切不好的行为来自于邪念，降服邪念是成功戒淫的前提。如何降服？本书也列举了很多方法。粗分为转化法和观照法。转化法是在邪念起的瞬间把念头转向其他与邪淫无关的东西，如不净观、佛号、戒淫誓言，经典教诲等。转化法要在平时练，例如念佛，无时无刻都可以念，不净观每天都可以进行，这样遇到境界的时候才能功夫得力，随时切换。平时没工夫，临境的时候就提不起来正念，失掉提升的机会。至于观照法则建立在转化法的基础上。常常转化则邪淫的念头自然大大减少，稍微再一起淫念，只要我们能察觉到，这个淫念就消失了。至此我们仍要保持每天的功课，不断地提升自己的功夫。

淡化贪心（身心净洁）。欲望有生理和心理之分。生理欲望易除。只要念头清净，不受生理欲望影响，则生理欲望自除。除此早起、运动、吃素都能减少生理上的欲望。心理的欲望则来自贪色贪爱的心。贪心不除则邪淫难断。除贪心要用智慧，要明白戒色的理事因果，要观察实相，彻底地明了色相的虚妄和不净。要彻底看破邪淫色相的本质，彻底放下贪色贪爱的心，才能减少我们戒色路上的拦路虎。除此要不断增加自己的善念，言善、视善、行善，昼夜思维善法，要开发自性本具的德行，真诚、清净、平等、正觉、慈悲，以善心善愿充实净化自己的心灵，走上新生之路。

至于至善（至诚恭敬，亲近效法圣贤）。我认为戒淫的目标要止于至善，戒淫后我们要做一个如理如法的好人。彻底告别过去灰暗的人生，树立高远的人生追求。落实圣贤的教诲，正己化人，自度度他，不断地提升灵性，为净化社会风气做有益的贡献。如果有缘入佛道，则以往生西方极乐世界作为生命的最高追求，除此其他的都应看破放下，勇猛精进，决定成就。

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