http://gloven0107.pixnet.net/blog/post/114374429-%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%8D%81%E5%A4%9A%E5%B9%B4%EF%BC%8C18%E5%BC%B5%E5%B0%8F%E6%88%BF%E5%AD%90%E5%89%B5%E9%80%A0%E5%A5%87%E8%B9%9F
【失眠十多年，18張小房子創造奇蹟】
- 7月 25 週一 201610:45
失眠十多年，18張小房子創造奇蹟
http://gloven0107.pixnet.net/blog/post/114374429-%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%8D%81%E5%A4%9A%E5%B9%B4%EF%BC%8C18%E5%BC%B5%E5%B0%8F%E6%88%BF%E5%AD%90%E5%89%B5%E9%80%A0%E5%A5%87%E8%B9%9F
【失眠十多年，18張小房子創造奇蹟】
- 7月 12 週二 201616:17
大安法師：失眠該怎麼辦
問：我多年來，每晚亦睡亦醒，最多睡三、四個小時，面色黃黃，自覺是全世界最苦最悲的人，沒有人會了解。我已經忍受不了啦，今年43歲能吃能拉，能跑能遊，但是已經覺得沒有價值了，我該怎麼辦？請慈悲開示，我能到極樂世界去嗎？
大安法師答：你有佛性，是可以成佛的生命，怎麼說沒有價值呢？對自己一定要有信心。失眠很好辦，你只要對“南無阿彌陀佛六字”洪名產生信心，這個名號就能治你的失眠，我們有好多這方面的例子。去年我們到深圳去，上火車的時候，有一批深圳居士來送我們，當時有個深圳居士來給我講，說非常感謝東林寺，什麼情況呢？她是多年失眠，十多年的頑症，治不了，也看了很多醫生，苦惱不堪。結果她就是參加了東林寺的一個佛七，回來之後，失眠的問題解決了。所以她內心感激呀！歡喜呀！佛七時，從早上4點半到晚上9點念佛，一天念下來，當天晚上就睡著了。你看“南無阿彌陀佛”，這副阿伽陀藥，一投下去，馬上見效，立竿見影！
大安法師答：你有佛性，是可以成佛的生命，怎麼說沒有價值呢？對自己一定要有信心。失眠很好辦，你只要對“南無阿彌陀佛六字”洪名產生信心，這個名號就能治你的失眠，我們有好多這方面的例子。去年我們到深圳去，上火車的時候，有一批深圳居士來送我們，當時有個深圳居士來給我講，說非常感謝東林寺，什麼情況呢？她是多年失眠，十多年的頑症，治不了，也看了很多醫生，苦惱不堪。結果她就是參加了東林寺的一個佛七，回來之後，失眠的問題解決了。所以她內心感激呀！歡喜呀！佛七時，從早上4點半到晚上9點念佛，一天念下來，當天晚上就睡著了。你看“南無阿彌陀佛”，這副阿伽陀藥，一投下去，馬上見效，立竿見影！
- 7月 12 週二 201616:14
大學女老師長期失眠焦慮絕望，被佛法拯救脫胎換骨
http://blog.sina.com.cn/s/blog_49b5473f0102v8m8.html
作者 VONNE
今天收到昌列寺的甘露丸，很高興，想把這半年多以來的親身體驗寫出來，希望給所有像我一樣曾經抵觸佛學，又惶惶不可終日的人兒看看。
我曾經失眠四年之久，這兩年越來越厲害，經常半夜三點左右就在絕望的夢境中醒過來，再也無法入睡。我試了所有能試用的方法，比如白天拼命運動，加強營養（懺悔吃了很多牛羊魚蝦），跟著教授學習心理學三年並且努力自我調節心理狀態，可是，可是，一切都如故，什麼道理都懂，什麼科學知識都明白（自己也是大學老師），一切看起來科學合理的措施都無效（差一點就依靠吃安眠藥入睡了），我每晚都會在絕望焦慮的夢境中醒過來，有自殺的念頭。想即使不自殺，就這樣發展下去，很快死期就到了了。
平時沒事就沉迷在網絡上，也無心認真備課講課，偶爾在今年4月份看到了湖心亭看雪客的博客，被裡面的神奇故事吸引，連續看了一周，雖然很喜歡那文字的風格，但始終半信半疑，正好有人欠我款一年多，要不回來，我抱著試試看的態度，在4月29那天，去菜市場買了一隻鴿子放生了（第一次放生的過程很囧，回頭細說）。然後發願，若那錢能要回來，全部放生。然後給欠款人打電話，說請他吃飯，他以五一節休假為由拒絕了。
結果，半個月後，5月16日，欠款人把錢打到我的賬號上，竟然比雙方的約定款多一倍。我真的很震撼，想，這也太靈驗了吧？然後，我的信心稍微增長了一點，在放生後5月初的一天，我嘗試念了十分鐘的經，現在都忘了念了些什麼經了，還在網絡上聽了一會兒準提神咒（也是從博主的文章裡第一次知道有準提咒）。當天晚上，我竟然沒有失眠，一覺睡到大天亮！沉沉的睡一覺，這對於我這個失眠四年之久、自殺念頭不絕的人來說，就像將死的人得到了活路。那種香甜、放鬆、無夢的沉睡，我曾經以為自己這輩子也得不到了！可是，我那天既沒有運動，也沒有吃什麼催眠的東西，反而坐在電腦前上網玩了一天的，這完全不符合科學規律的。那一天，我睡的很沉，心情就像挖到了黃金，我相信跟念經有關係，就每天都在網上找些經念念（主要是地藏經），找准提神咒的歌聽聽，從那一天起，我每天都睡的很沉！到今天，每天的睡眠就像回到了小學時候，有時候做點美夢，大部分時候沉沉的睡，晚上10-12點睡，還學會了吉祥臥的姿勢，早上不到7點起不來！當然我有時候會強迫早起來，6點左右爬起來念念準提神咒，最近一個月中午也不跟同事八卦瞎聊了，也不午睡了，就找個安靜的河邊綠地，坐在車裡曬著暖暖的太陽，自己念地藏經，美美的享受陽光清風，感覺真好！感謝十方三世諸佛菩薩！！
睡眠好了，白天的情緒也好的很，跟同事領導的關係明顯好了，以前自恃學識高人一等瞧不起院長和同事（經常甩臉色給院長看），現在正常多了。同事都說我變白了，年輕了，還瘦了十斤。四年沒睡個好覺，連續半年睡的香甜，肯定看起來精神足顯年輕的！暑假後第一天，我換了新的漂亮裙子去學校，有的老師說沒認出我來，說我變化很大，我心里美滋滋的，還有調皮的男生說“***老師，您越來越漂亮了”，樂的我哈哈的笑。
感謝諸佛菩薩！感謝嘎瑪仁波切，我知道博主的文字里肯定有上師的加持力！雖然我還沒有皈依，雖然還不是嘎瑪仁波切的弟子，但是我能感覺到他的慈悲加持力！
這半年發生了很多奇異的事，等以後講，我不管別人如何看待我這篇文字，我也不想考慮什麼科學規律、理性知識、迷信神道，單單身體的變化和心情的變化，讓我對佛五體投地的信服，讓我對佛全身心的嚮往，讓我對佛發自內心的感激！若這篇文字能有一點功德，我要迴向給十方三世諸佛菩薩，迴向給嘎瑪仁波切，迴向給昌列寺的佛法僧！！！感恩。
作者 VONNE
今天收到昌列寺的甘露丸，很高興，想把這半年多以來的親身體驗寫出來，希望給所有像我一樣曾經抵觸佛學，又惶惶不可終日的人兒看看。
我曾經失眠四年之久，這兩年越來越厲害，經常半夜三點左右就在絕望的夢境中醒過來，再也無法入睡。我試了所有能試用的方法，比如白天拼命運動，加強營養（懺悔吃了很多牛羊魚蝦），跟著教授學習心理學三年並且努力自我調節心理狀態，可是，可是，一切都如故，什麼道理都懂，什麼科學知識都明白（自己也是大學老師），一切看起來科學合理的措施都無效（差一點就依靠吃安眠藥入睡了），我每晚都會在絕望焦慮的夢境中醒過來，有自殺的念頭。想即使不自殺，就這樣發展下去，很快死期就到了了。
平時沒事就沉迷在網絡上，也無心認真備課講課，偶爾在今年4月份看到了湖心亭看雪客的博客，被裡面的神奇故事吸引，連續看了一周，雖然很喜歡那文字的風格，但始終半信半疑，正好有人欠我款一年多，要不回來，我抱著試試看的態度，在4月29那天，去菜市場買了一隻鴿子放生了（第一次放生的過程很囧，回頭細說）。然後發願，若那錢能要回來，全部放生。然後給欠款人打電話，說請他吃飯，他以五一節休假為由拒絕了。
結果，半個月後，5月16日，欠款人把錢打到我的賬號上，竟然比雙方的約定款多一倍。我真的很震撼，想，這也太靈驗了吧？然後，我的信心稍微增長了一點，在放生後5月初的一天，我嘗試念了十分鐘的經，現在都忘了念了些什麼經了，還在網絡上聽了一會兒準提神咒（也是從博主的文章裡第一次知道有準提咒）。當天晚上，我竟然沒有失眠，一覺睡到大天亮！沉沉的睡一覺，這對於我這個失眠四年之久、自殺念頭不絕的人來說，就像將死的人得到了活路。那種香甜、放鬆、無夢的沉睡，我曾經以為自己這輩子也得不到了！可是，我那天既沒有運動，也沒有吃什麼催眠的東西，反而坐在電腦前上網玩了一天的，這完全不符合科學規律的。那一天，我睡的很沉，心情就像挖到了黃金，我相信跟念經有關係，就每天都在網上找些經念念（主要是地藏經），找准提神咒的歌聽聽，從那一天起，我每天都睡的很沉！到今天，每天的睡眠就像回到了小學時候，有時候做點美夢，大部分時候沉沉的睡，晚上10-12點睡，還學會了吉祥臥的姿勢，早上不到7點起不來！當然我有時候會強迫早起來，6點左右爬起來念念準提神咒，最近一個月中午也不跟同事八卦瞎聊了，也不午睡了，就找個安靜的河邊綠地，坐在車裡曬著暖暖的太陽，自己念地藏經，美美的享受陽光清風，感覺真好！感謝十方三世諸佛菩薩！！
睡眠好了，白天的情緒也好的很，跟同事領導的關係明顯好了，以前自恃學識高人一等瞧不起院長和同事（經常甩臉色給院長看），現在正常多了。同事都說我變白了，年輕了，還瘦了十斤。四年沒睡個好覺，連續半年睡的香甜，肯定看起來精神足顯年輕的！暑假後第一天，我換了新的漂亮裙子去學校，有的老師說沒認出我來，說我變化很大，我心里美滋滋的，還有調皮的男生說“***老師，您越來越漂亮了”，樂的我哈哈的笑。
感謝諸佛菩薩！感謝嘎瑪仁波切，我知道博主的文字里肯定有上師的加持力！雖然我還沒有皈依，雖然還不是嘎瑪仁波切的弟子，但是我能感覺到他的慈悲加持力！
這半年發生了很多奇異的事，等以後講，我不管別人如何看待我這篇文字，我也不想考慮什麼科學規律、理性知識、迷信神道，單單身體的變化和心情的變化，讓我對佛五體投地的信服，讓我對佛全身心的嚮往，讓我對佛發自內心的感激！若這篇文字能有一點功德，我要迴向給十方三世諸佛菩薩，迴向給嘎瑪仁波切，迴向給昌列寺的佛法僧！！！感恩。
- 7月 12 週二 201616:10
怎樣用佛法的方法對治失眠
https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&ved=0ahUKEwjemIaTuO3NAhUEopQKHQK7AtcQFghKMAk&url=http%3A%2F%2Fwww.fjcjg.com.cn%2Fhtml%2Ffjfs%2Fxd%2F2012%2F0808%2F36083.html&usg=AFQjCNGn3AIYkcPBi4MwZlfz6nF92YP8Hw&sig2=0zE4TKQ8j9WUffeDzvWc9Q
怎樣用佛法的方法對治失眠
- 7月 12 週二 201616:07
(視頻)失眠的問題 如何以佛法離苦 海濤法師
- 7月 12 週二 201616:05
失眠帶給我的學佛因緣
09年的時候我忽然得了很嚴重的失眠症，說到為什麼失眠，其實很奇怪，失眠的那天晚上，到了半夜還沒有睡著（沒有睡著的原因不好意思說明，絕對不是正念），忽然腦海裡冒出了一個念頭：我不會睡不著吧？ 這個念頭一起，內心居然產生了巨大的恐慌，對於不能睡著的那種極度的恐慌，接下來就過了13個月噩夢般的生活。最初幾個月，我就整天生活在“我已經失去睡覺的能力，我可能會死”這個令我極度恐懼的念頭裡，一天24個小時，只想一件事：怎麼樣才能很快睡著！結果是7天也只能睡12個小時都不到，那種身心的痛苦，無法用言語來形容，看心理醫生，找催眠大師，按摩中醫西醫能用的所有手段都用遍了。那個時候，感恩我的老公不離不棄，對於我這樣的症狀，他陪著我一起看心理醫生，每天面對這要問很多遍“我能不能睡著”的我不厭其煩耐心的疏導，給我買了一系列靈修的書籍，他自己也在不斷的學習，希望能夠對我的症狀緩解和痊癒能夠有幫助。
- 7月 12 週二 201616:02
我們不要失眠 蓮生活佛盧勝彥文集第238冊─對著月亮說話
http://www.tblibrary.org/?act=article&id=9605
我聽到有人說：
「睡好眠有三大口訣。第一，心放空；第二，身放鬆；第三，氣要通。」
我聽後，覺得很有道理。
心放空--把腦袋的垃圾，包括妄想、煩惱、心事、瑣碎的小事，全拋出去。
身放鬆--擺一個你最習慣的姿態、最放鬆的姿態，讓身體鬆懈，輕輕鬆鬆。
氣要通--呼吸通暢，無鼻塞、無痰、不咳嗽，吐納均勻。
這是睡眠三要素。
宗一禪師的詩：
美玉藏頑石，
蓮華出淤泥；
須知煩惱事，
悟得即菩提。
呷呷！
你若悟得，便知禪定的口訣是：
無事。
無心。
你說：
「會失眠！失眠很痛苦！」
我說：
「放空就好了！」
你說：
「因爲有你，所以放不空！」
我說：
「暫時放空，一切醒來再說。」
我覺得這就是修行，修行如同曉通禪師的一首偈：
冷似秋潭月，
無化合太虛，
山高流水急，
何處駐游魚。
呷呷！
前二段是無心，後二段是無事。明明有事怎會是無事？
那就要靠「止觀」法了，當你止不住想念的時候，何不「金剛誦」？
「嗡」--白光吸入。
「阿」--紅光久住丹田。
「吽」--藍光呼出。
你若如此觀修，就是「金剛誦」，行者的心漸漸的專注於一念，由一念止住了萬萬的念頭，由這一念入於深眠之中。
你說：
「失眠是我害的！」
我說：
「我們不要失眠，用『金剛誦』吧！」
寫一首詩送給你：
彼此的想念
何啻價值千金
我們心連著心
請把我吸入你的身
二者合一
變化成知音
就這樣深入睡眠
親親
我聽到有人說：
「睡好眠有三大口訣。第一，心放空；第二，身放鬆；第三，氣要通。」
我聽後，覺得很有道理。
心放空--把腦袋的垃圾，包括妄想、煩惱、心事、瑣碎的小事，全拋出去。
身放鬆--擺一個你最習慣的姿態、最放鬆的姿態，讓身體鬆懈，輕輕鬆鬆。
氣要通--呼吸通暢，無鼻塞、無痰、不咳嗽，吐納均勻。
這是睡眠三要素。
宗一禪師的詩：
美玉藏頑石，
蓮華出淤泥；
須知煩惱事，
悟得即菩提。
呷呷！
你若悟得，便知禪定的口訣是：
無事。
無心。
你說：
「會失眠！失眠很痛苦！」
我說：
「放空就好了！」
你說：
「因爲有你，所以放不空！」
我說：
「暫時放空，一切醒來再說。」
我覺得這就是修行，修行如同曉通禪師的一首偈：
冷似秋潭月，
無化合太虛，
山高流水急，
何處駐游魚。
呷呷！
前二段是無心，後二段是無事。明明有事怎會是無事？
那就要靠「止觀」法了，當你止不住想念的時候，何不「金剛誦」？
「嗡」--白光吸入。
「阿」--紅光久住丹田。
「吽」--藍光呼出。
你若如此觀修，就是「金剛誦」，行者的心漸漸的專注於一念，由一念止住了萬萬的念頭，由這一念入於深眠之中。
你說：
「失眠是我害的！」
我說：
「我們不要失眠，用『金剛誦』吧！」
寫一首詩送給你：
彼此的想念
何啻價值千金
我們心連著心
請把我吸入你的身
二者合一
變化成知音
就這樣深入睡眠
親親
- 7月 12 週二 201616:00
現代人的失眠 蓮生活佛盧勝彥文集第172冊－隨著風的腳步走
http://www.tblibrary.org/?act=article&id=5847
記得有一位弟子，在一家大醫院遇見作家三毛（那時三毛尚未自殺）。弟子知道三毛到處演講人生問題。
弟子問三毛：「你可以幫我解決一個問題嗎？」
三毛問：「什麼問題？」
弟子回答：「我失眠久久！」
三毛嘆口氣回說：「那也正是我的問題啊！」
弟子怔住，三毛也無語。據我所知，我的幾位醫師朋友告訴我，安眠藥是全世界最大銷量的藥之一。
坦白說，我讀過《再見！失眠》這本書，但談到最後的辦法仍然是──「安眠藥」。
一句話：
「失眠，你的問題很多人忽略，但，在失眠的世界你擁有十分之三的大地。」我知道那是「識」的問題，眼、耳、鼻、舌、身、意、末那、阿賴耶。合起來是一「識」，分開來是「八識」。
學佛者，如果能湛然空寂，圓明不動，對色不起愛僧，能分別善惡，不起亂想而得自在，隨諸根而應用自如，則能入「三昧」而得定，失眠問題可解決之。
如果不能，或境界不到，仍然是妄。也有可能會有「失眠」的問題，失眠是「識」的問題也。自性尚未解脫！未達畢竟空！
我寫詩：
失眠問題妙觀察
心若未平亂紛紛
不能圓滿必缺憾
得失之間自受苦
要學佛法須無相
真空之性無有壞
若真個無無住
這個才是佛真身
汝要隨風的腳步走
光亮則起
睡在陰暗處
記得有一位弟子，在一家大醫院遇見作家三毛（那時三毛尚未自殺）。弟子知道三毛到處演講人生問題。
弟子問三毛：「你可以幫我解決一個問題嗎？」
三毛問：「什麼問題？」
弟子回答：「我失眠久久！」
三毛嘆口氣回說：「那也正是我的問題啊！」
弟子怔住，三毛也無語。據我所知，我的幾位醫師朋友告訴我，安眠藥是全世界最大銷量的藥之一。
坦白說，我讀過《再見！失眠》這本書，但談到最後的辦法仍然是──「安眠藥」。
一句話：
「失眠，你的問題很多人忽略，但，在失眠的世界你擁有十分之三的大地。」我知道那是「識」的問題，眼、耳、鼻、舌、身、意、末那、阿賴耶。合起來是一「識」，分開來是「八識」。
學佛者，如果能湛然空寂，圓明不動，對色不起愛僧，能分別善惡，不起亂想而得自在，隨諸根而應用自如，則能入「三昧」而得定，失眠問題可解決之。
如果不能，或境界不到，仍然是妄。也有可能會有「失眠」的問題，失眠是「識」的問題也。自性尚未解脫！未達畢竟空！
我寫詩：
失眠問題妙觀察
心若未平亂紛紛
不能圓滿必缺憾
得失之間自受苦
要學佛法須無相
真空之性無有壞
若真個無無住
這個才是佛真身
汝要隨風的腳步走
光亮則起
睡在陰暗處
- 7月 12 週二 201615:58
心安則身安 －－上惟下覺大和尚開示
| 禪宗祖師云：「飢來喫飯，睏來眠。」 這看似簡單的事情， 對許多人而言卻是遙不可及的夢想。 佛法教我們調適身心， 正確地了解失眠的成因， 身心安穩，自能夜夜好眠到天明！ |
- 7月 12 週二 201615:55
法治療失眠，練習靜心
