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大學期間，天天手淫的愚昧、不堪的過往
發布：學淨意公
等高考分數期間，在一個親戚的工廠裡住，天天晚上手淫，弄得髒東西到處都是，偶爾的機會，在工人的房間裡，看到赤裸的黃色錄像，第一次看到，像狗吃屎一樣，偷偷地看了一遍又一遍，當時惡果就出現啦，本來開始對我挺好的工人，突然對我發難，要求我每天背20袋100斤左右的原料包，我不知道這是對我的警示，卻當做是別人找事，我偷偷地罵他，現在想想，真是無知透頂。
蒙上蒼不棄，考上了一家學校，還是211學校，按理說，成為了大學生應該懂得潔身自好，不要再手淫，但是事實不是如此，而是加倍的放縱。在開學前，又搬到另一個親戚家，他們家有電腦網絡，從此開始了最無恥的歲月，偷偷的看黃色錄像，手淫，玷污自己的靈魂，污染人家的風水，深深忏悔，有一次被一個長輩看到查詢信息，還污蔑是小弟弟看的，可恥到一種無法形容的地步。
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發布：淨炎
在寫這篇忏悔文之前，我曾經無數次的疑惑為什麼人生有那麼多的不確定性，又為什麼人生有那麼多不公平，又為什麼很多事情本來向好發展，卻中途發生很多改變事情結果的意外，很多很多。面對自己的人生，我無數次的屈服與歸命於是命運，可是當我沉浸在對命運的深信中時，卻又發現很多不是百分百的准確，但很多事情方向卻又相同。終於在佛祖與諸眾菩薩的冥冥慈悲保佑下，自今年開始正式深入佛法，我終於明白為什麼我之前的人生坎坷不平，性格孤傲孤僻、樣貌突好突壞、精神面貌時常萎靡、人際關系莫名其妙的差、身體總是虛弱不能自制、自控力總是很差不能堅持，工作時好時壞、財運很不穩定，婚姻夫妻關系爭吵不斷、健忘十分厲害，語言口吃明顯嚴重，做事注意力分散無法專一，經常消極厭世，多愁善感，多慮莫名恐懼，脾氣暴躁出口傷人，種種種種，非常嚴重的影響了我的日常生活與工作。現在我終於明白是因為我邪淫實在是太嚴重太嚴重，邪淫導致我的現世果報非常明顯非常慘烈。以下，末學將自己的邪淫之路向各位進行一一闡述，內心充滿無盡的忏悔與淚水，希望我的現實案例可以給見到這篇文章的人以警示，知道明了邪淫造成的惡果有多慘烈，從而引以為戒。
末學年幼即現宿世邪淫習氣重，自15歲開始隨著身體的第二次發育，莫名學會手淫，記得當時年幼，體驗到的快感飄飄欲仙，從此一發不可收拾，經常通過各種渠道了解女人，對女人產生極大的興趣，經常看各種黃色小說，黃色碟片等等，幻想著和各種女人自己邪淫，通過手淫滿足欲望快感，有時候一天一次，有時候一天幾次，只要沒有人的地方，都會產生幻想邪淫並手淫，每次手淫過後就是懊悔，很強烈的負罪感，那時年幼自尊心也很強，每次都覺得自己無恥，不應該做這樣的事情，也知道這樣對自己成長的身體不利，可是無法抗拒邪淫的誘惑，無法抗拒手淫的快感與滿足。明明知道這樣不好，卻無法克制，我之前學習一直很好，因此導致後面學習就無法靜心，也無法專一學習，經常走神多慮，加上其他因素，錯過了人生的第一次大好機會，沒有參加高考，只考入一家普通的中專學習，錯失了人生邁入大學的機會，後悔晚矣。
後來進入中專學校裡，這樣的學校本來就是很普通的學校，日常學習氛圍不濃，大家都認為上完三年學就直接進工廠工作。在這樣的氛圍下，在學校裡接觸女孩子多了，就開始追求女孩子，因為自己的無知無明，雙方最後不歡而散，搞得很不愉快，而且這時候自己的牙齒開始不好，時常牙痛，牙痛的時候十分痛苦的，至今我已經掉了6顆牙齒，這些都是邪淫造成的惡果。這時候慢慢又通過各種渠道接觸到一些相關無明專家的解釋，手淫是正常生理行為，只要不過度就是正常，因此自己更加肆無忌憚，對各種女人產生不同性幻想，自己沉浸在邪淫與手淫的迷途中。
現在回想起來，羞愧難當，真是無臉見人。沒想到自己會如此無恥下流，經常做出如此丟人丟臉的事情。導致自己在人生最關鍵的發育期，沒有很好的發育，所以身體一直很瘦，1米8的身高120斤一直保持好多年，人瘦得不成形，腦子也非常不好使，看起來非常弱不禁風，自己也時常想通過運動來改變，可是邪淫與手淫導致自己根本無法自控，無法堅持，做事情無法持之以恆。經常有人問我為什麼身體不強壯，自己都是以胃口不好等理由搪塞，其實內心知道都是自己邪淫的惡果，現在看看那些身體強壯，樣貌帥氣的男人，就知道他們福報有多深厚啊，所以見到他們內心都是崇拜與羨慕，同時對自己這些年的邪淫惡果，深感羞愧難當。通過接觸佛法，我終於明白起心動念也屬於邪淫，自己不知造了多少惡，下地獄要承受多少痛苦，要多少輪回才能補償回來，每每想起，內心恐懼不安，幾乎現世所有邪淫的報應，都在我身上應驗了。
在遇到佛法之前，自己一直沉浸在各種邪淫之中不能自拔，留戀在各種邪淫網站中，滿足自己的各種邪淫欲望，自己下載了大量的各種邪淫片子，經常邪淫各種不同女人，身邊的，幻想的，年幼的，年老的，胖的瘦的，各種各樣，各行各色，說到此，自己真的沒臉見人，深感自己邪淫習氣實在太重太重。想到自己的愚蠢無知，父母為了我日夜勞碌奔波，我卻因為邪淫，變得內心麻木不忍，禽獸不如，還經常跟父母發脾氣的，對父母挑三揀四，覺得一切理所當然，實在是大逆不道，不孝之子。邪淫的習氣在我身上根深蒂固，業力牽引恐怖可怕!
自己遇見現在的愛人在一起已經很多年了，因為兩地原因，我瞞著愛人，偷偷與其他女人發生過邪淫，有半年之久，那時候還沒有和愛人結婚，但是也屬於邪淫，後來莫名分手，至今沒有聯系。因為愛人不在自己身邊，自己異地工作，這時候自己邪淫嚴重，整天沉浸在邪淫中，自己解決，實在難受不能解決，就找過幾次小姐，可是我內心厭惡小姐的，嫌小姐髒，因此就通過邪淫意淫與手淫自己解決，要麼通過 qq或者微信與對方意淫，達到滿足自己的邪淫欲望。邪淫導致身體受到了極大的摧殘，記憶力嚴重衰退，經常多慮，莫名恐懼，工作諸多不順，財運經常莫名不穩，很多錢不知道花到哪裡去了，很多都是無明的耗神，報應實在慘烈慘烈。
與愛人結婚後，幾年內相互之間經常性格不合，時常爭吵。導致自己在外偷偷又與一個自己認為是人生愛情的女人邪淫到一起，當初自己以為她就是我要選擇的那個公主，每次見到她都怦然心動，認為她就是上天賜給我的禮物，我要一輩子對她好，因此我瞞著愛人，偷偷和她在了一起，我們瘋狂的邪淫，雖然她離婚，但是我不介意，我知道是她老公和她婆婆家對她不好，她才離婚的，她溫柔善良，和我愛人沒有可比性，我愛她愛的瘋狂，我想過要和她在一起，瞞著愛人和她這樣永遠在一起。
因此回家和愛人發生過很多次的爭吵，期間還想過離婚，導致夫妻感情產生很大危機。但是我內心還是愛著我的愛人的，我也不想離婚，我內心告訴我再怎麼愛她，也不能破壞我的家庭，因為我不是那種拋棄糟糠妻的人，何況我愛人和我白手起家，她從未嫌棄與我，雖然我倆性格很不合，可是她從未對我又二心。
可是我也想對她好，想給她買房子，買車子，可是我手裡錢很少，無法滿足自己對她的好，所以自己時常陷入深深的自責與矛盾痛苦中，慢慢的我和這個愛情的女人開始有矛盾了，後面有一次偶然的發現她在離婚之前，已經有過婚外戀了，那個男的家裡開工廠，那個男人說要娶她，可是她離婚了，那個男的結婚了沒有娶她，她告訴我當初她是因為痛苦所以偶然機會認識這個男的，而且這個男的對她也很好，一直想讓她去他的城市，但是她捨不得她女兒。
我也看到她瞞著我，和那個男人又保持聯系了，而且說話很親密，還看到了他們的合影照，這對我是莫大的打擊，我沒想到我瞞著愛人在外面愛的女人竟然也在愛著別人，這難道不是報應麼，我內心憤恨，悲傷，痛苦，害怕，恐懼，生不如死，這報應顯現太快了，太慘烈了，真實不虛。我們開始爭吵不斷，我各種傷人的話語都說，給她也造成很大的傷害，給我也造成很大的傷害，各種心情充斥了我的心裡，嚴重影響我日常的生活和工作，整個人顯得萎靡不振。本來我是想和愛人要二胎的，這時候我再也管不了那麼多了，邪淫充斥了我的心，她雖然傷害我，我還是和她邪淫，這時候，愛人不知道我在外面這樣，就是經常發現我莫名的走神，心不在焉，我總是以工作不順搪塞過去。
其實我內心知道，這都是我在外邪淫惡業造成的惡果，我內心對愛人充滿了深深的愧疚與忏悔，每次見到愛人心裡有說不出的愧疚感覺，深深的陷入自責中，經常夜不能寐，天天生活在恐懼中，很害怕愛人發現我的異常，知道我的事情，那樣我將家破人亡。但是我還是不能控制對邪淫的需求，一旦和愛人吵架，我的邪淫念頭就會強烈。
那時候雖然在外邪淫，但是家裡想讓我們再要一個孩子，一切都是報應，愛人懷上的孩子，莫名的自己流掉了，愛人在家整日以淚洗面，惋惜這個孩子，認為是現在霧霾天氣太嚴重，造成這樣的結果，殊不知這都是我在外面邪淫的報應，寫到這裡我都想殺了我自己，如果這事情讓她和家人知道，非要把我千刀萬剮，即使千刀萬剮也不解恨，雖然他們不知道，可是天神都知道，欺騙了別人，欺騙不了自己和天神，我造的如此罪孽，我真的應該下地獄，我這樣的人不下地獄，還有什麼樣的人下地獄，所以我把自己的邪淫之路寫出來，希望能對看到這篇文章的人，以真正的警示，遠離邪淫，珍愛生活，珍愛生命，珍愛家人，虔誠學佛，不再輪回六道受惡苦，佛祖與諸眾菩薩慈悲與我，讓我洗心革面，忏悔罪業。
受到佛祖與諸眾菩薩的慈悲與加持，受到祖先福蔭的庇護，愛人再次懷孕，我們又填了一個可愛的公主。這時候我和外面的女人還是沒有斷掉，我們繼續斷斷續續的聯系，偶爾在一起邪淫，兩個人都無法抗拒邪淫的誘惑，又知道不可能在一起，把這種扭曲的關系，誤解成愛。因此經常吵架，她不能接受我和愛人懷孕生女，內心十分痛苦，我也對兩邊都充滿了愧疚與自責，不知道自己幾世才能償還今世所欠她們的情債，她還和之前的男友保持聯系，但是不知道他們聯系什麼，我很是不高興，就這樣在爭吵中聯系，我無明的恐懼中，經常出口傷她，給她也造成了很多身心的傷害，我一旦脾氣爆發，就無法控制自己的惡口傷人，可是我心沒有惡意和壞心，就是自己說出來就舒服了，確沒有體諒到對方的感受，她開始厭煩我了，我想到他們之間聯系，內心就痛苦不堪。現在我們已經終止聯系了，我再也不想和她發生任何的邪淫關系了。也希望她能找到如意人選，早日成家，過上正常健康的生活，能夠幸福美滿。
我和她在一起的這個過程，有一年半之久，這一年半期間，我的工作很是不順，很多都是順理成章的事情，可是總是事與願違，工作上我勤勤懇懇，經常加班，總是把工作放在第一位，可是還是莫名導致領導同事們對我評價很差。而且安排的好的升職與加薪，都莫名的改變了方向，不能如願，本來很好的辦公環境也變得沒有之前的辦公環境好了，同事關系緊張，本來一向睡眠很好的我，變得睡眠質量很差，經常夜不能寐，無法深睡，總是感覺身邊有東西在跟蹤我，監視我，還遇到鬼壓身的恐怖事情，幾次出現鬼壓身，是我動彈不得，使我莫名恐懼害怕。
這就是因為我做了違背天道人倫的事情，我的冤親債主來報復我的。生活中與工作中莫名的走神，莫名的多愁善感，內心猥瑣卑劣，性格扭曲，內心極度苦悶，無處訴說，感覺生活在黑暗裡面，一度極其抑郁，甚至有輕生的打算，種種苦惱，讓我苦苦思索，不能自拔，不知道原因在哪，通過各種渠道尋找解決辦法。那時根本沒有想到這一切是邪淫惡果導致的，為了擺脫痛苦，我總歸於命運，可是找過的大師算過的，自己通過網絡測算的，還是與實際有出入。
畢竟末學心裡一直是向善的，也想人生能更好一些，也是有責任感的一個人，不想人生就這樣頹廢，冥冥之中也感覺有種力量在牽引我不能再這樣下去，如果再這樣下去，無始劫的福報消耗完，那麼後果不堪設想，畢竟我是獨生子，家裡只有我一個是年輕力壯的男人，父母和岳父岳母都在慢慢變老，愛人和孩子們後面生活與成長都需要各種經濟支持，如果我再不好好把握自己，那麼我將影響到所有家人的生活，我將是千古罪人，就是下地獄都無法補償我所犯下的罪業，不知要經過多少世的地獄輪回才能再餓鬼道與畜生道，恐懼充滿內心，不能入睡，祈求佛祖與諸眾菩薩加持慈悲與我，讓我力行戒掉邪淫，做一個陽光的人。
萬惡淫為首，邪淫導致我身體消瘦，牙齒掉了6顆，記憶力嚴重衰退，經常多慮，莫名恐懼，失眠，鬼壓身，多愁善感，自控力差，注意力不集中，心神分散，工作諸多不順，財運經常莫名不穩，種種等等。邪淫墮地獄，一點不假，真實不虛，自己造的這些罪孽，不墮地獄才怪。末學深深忏悔自己無始劫以來所造的所有邪淫罪業。
人生難得，佛法難聞，末學能夠有幸遇見佛法，真是幾世修的善根，得到佛祖與諸眾菩薩的慈悲加持，在機緣巧合下，深入了佛法。深入佛法後，我的生活工作都有了很大的改觀。明白末學人生至今所發生的一切不順，都是自己邪淫造成的惡果，如果繼續下去，將消耗掉我無始劫以來的所有福報，活在這個世上生不如死，家離子散，家人將受到我深深的連累，痛不不堪，末學死後墮地獄，再難獲人身。現在我已經有一個月沒有邪淫了，見到女人也沒有邪淫想法了，而且心裡干淨的很，身體明顯比以前輕松明朗健碩了，即使出現邪淫意念，自己都會快速把它掐掉，不讓它起心動念，我知道我的人生再也不能在邪淫的道路上越陷越深了，我必須懸崖勒馬，回頭是岸。戒邪淫之路漫漫，我將時刻提醒自己，時刻自己約束自己，精進佛法，遠離邪淫。末學內心深深的忏悔往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆忏悔。
現在我已經能夠背誦《心經》了，並且正在開始背《大悲咒》。虔誠祈禱佛祖與諸眾菩薩慈悲加持與我，讓我精進佛法，遠離邪淫惡趣，早日證得正法，能夠離苦得樂，為家人創造美好的生活，將來能夠如願往生西方極樂世界。
願以此功德，莊嚴佛淨土。上報四重恩，下濟三途苦。若有見聞者，悉發菩提心。盡此一報身，同生極樂國。
南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛。
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對女同學意淫、手淫的果報，以及戒手淫後的改變
發布：界哲
兩年前自己曾在學佛網上忏悔自己邪淫罪行，當時不了解佛法還發毒誓說邪淫不斷必墮地獄。後來卻還是沒能戒除，又邪淫兩年，如今厄運降臨。
我大學畢業一個多月了，大好的青年時光本應該去工作去擔當起自己在家庭和社會上應盡的責任，跟自己一起畢業的同學都已找到工作開始掙錢，生活都已獨立，而自己現在卻像個病怏怏的小孩兒一樣躲在家裡讓家人整天為自己的將來擔憂，自己之所以會變成這樣都是因為自己的邪知邪見所造成的，而其中自身邪淫是罪魁禍首。
我的父母身體狀況都不是很好，我從小就體弱多病，經常得感冒發燒等小病，腦子也整天胡思亂想，妄念紛紛。從小邪淫習氣就重，喜歡親電視屏幕中的女明星，也常常意淫班裡漂亮的女同學，當時年小不懂男女之事，也沒看過色情的信息，也沒有犯很重的罪，但淫欲越來越熾盛。初三時，自己在學校晚上臨睡前，開始胡思亂想，淫欲的心變生起來，突發奇想開始~~~自己的，隨後便~~了，自己第一次感~~~，這時就像很多戒友說的那樣潘多拉魔盒從此打開，自己被這~~征服了，變得一發不可收拾。
在隨後的七年中自己在床上、浴室、客廳、廁所、野外、公共場合，甚至客車上都做著這龌龊的事，還有幾次是借助器具洩欲的，自己的內心變得越來越骯髒龌龊。手淫後惡報變接踵而來，在初三模擬考試中，自己的成績下滑的速度可以用“掉”來形容，都被嚇哭了，卻又無能為力沒有心力去改變，後來索性破罐子破摔，抱著考多少算多少的想法開始混日子，中考結束後被縣重點錄取還被分到了示范班。按說結局並不是很壞，但心情確無比的壓抑，自己完全瞧不起這所學校和身邊的同學，總感覺自己很優越，是不得以才跟他們在一塊的，現在看來自己自從手淫後一直傷害著自己的精氣神，自己的思想變得越來越消極、悲觀、厭世。
社交能力開始嚴重下降，不願和人說話玩耍，莫名的開始仇視別人，一天到晚拉著臉。總喜歡一個人胡思亂想、睡大覺，學業上一點上進心都沒有了，從來不關注自己的事情，感覺不到身邊任何的美好。學校每次期末考試就會看成績分一次班，兩年內自己從最初的示范班調到A班再調到B班，所謂的B班全是不學習整天打架看小說談戀愛的學生，在這種班裡自己心理上開始更加暴戾，人也變得更加抑郁。
在高二結束的一次家長會上，我爸看到了自己的成績，這時才知道我的成績已經爛透了，他特別的痛心，詢問過我的情況後，托關系把我送到了一所市高中的示范班裡。但自己又沒能珍惜這次的機會，仍然是天天睡覺，睡醒了胡思亂想。整個高中就這樣被自己這麼睡過去了。手淫這種惡習一直沒有中斷，自己把這種行為當做了唯一的愉悅方式，用自己身體的精華換取一次次短暫的~~來逃避現實的壓力。
身體變得脆弱不堪，常常鬧肚子拉稀，一到冬天就四肢冰冷，患嚴重的鼻炎，後來發展到頭疼脖子疼背疼全身疼痛，心裡一天到晚很痛苦，睡個覺都是在驚恐中度過的，人變得更加沉默而內心卻無比的煩躁。高三時去看了幾個中醫被診斷為焦慮症、抑郁症、神經衰弱等等精神疾病，開始天天喝中藥吃大量的藥片，可喝了很長的時間卻感受不到一點效果。
自己還記得自己去醫院那天，當天天氣特別的晴朗，可自己一出醫院的門眼前的世界居然是黑沉沉的，一點生機都沒有，整個人就像活在地獄一般，內心無比的壓抑痛苦。就這樣忍到了高考，自身還有些福報，靠著初中的基礎自己勉強上了三本線，隨便選了個學校和專業就去上了。
本以為上了大學就會好了，自己從小總認為只要是換個環境什麼都會好的，可那次好了呢?學習傳統文化後才知道自己不提高自己的德行不修身養性，走到哪裡其實是一樣的，該受什麼罪一樣跑不了。到了大學才發現，整個大學環境都是吃喝玩樂，自己開始每天和同學玩網游，看暴力色情的電影，熬夜打紙牌，從不學習也不去打籃球參加體育鍛煉、參加各種文體活動，真的是什麼沒用干什麼，什麼消極干什麼，正經事是一件都不會做啊。
大學寬松的環境讓身體的病痛也到了緩解，但精神上還是整天痛苦，因為自己學習吃力，不敢面對現實中的困難，只能在虛幻的世界中獲得一些成就感，但內心確很清楚自己的生活，一直在內心譴責自己，給自己施壓。
後來在網絡上接觸到中華傳統文化論壇，其中看了彭鑫博士講到邪淫對人的危害，此時自己才第一次認識到手淫對人是有害的。隨後自己就在父母的支持下去北京找彭鑫博士看病，經過幾個月的治療後自己不見效果放棄了治療。原因是自己在治療期間手淫還是沒有戒除，其次自己把全部的希望放在藥物治療上不知道三分治七分養的道理，彭鑫博士教自己做的養生功自己也沒做，平時還不鍛煉，所以治療一直不見大的效果。
現在總結當時失敗的根本原因是自己業障習氣已經太重了，什麼信息都不過心，對傳統文化也沒有升起信心，對老師們講的課沒有耐心好好的聽下去，又沒有對照反省自己，因此自己在人生中錯過了一次最佳的一次治療機會。蔡禮旭老師在講座中說道一個人如果沒有謙恭的心，即使遇到生命中的貴人也會擦肩而過。腎主骨生髓，腦為髓之海，腎虛百病叢生，極度的傷精讓自己腦子變得很遲鈍，記憶力、思維力幾乎沒有，心情變得異常的焦慮，直到現在也是，對什麼善知識根本沒有耐心看下去，也看不到心裡去，所以業障重的人即使接觸到善法也沒能讓自己的命運改變。
自己在經過治療後心理還是很痛苦，就利用暑假時間去東天目山昭明禅寺做義工，因為修行很苦，自己做了20多天受不了就回家了，當時自己有些強迫症，心理比較極端，硬在心裡逼自己干，身體支撐不了也不管，一點也不會調節。
從那回來以後自己開始放生，聽傳統文化講座，後來暑假自己又去天目山做了一次義工，這次做了40多天。後又在國慶節期間去天津五台寺打了一個基礎七，隨後開始持誦《地藏經》。因為自己做什麼都有口無心，放生無慈悲心，誦經無真誠心，做什麼都無願心，自己不肯打開壓抑的內心，所以感覺一直不見效果。
大四實習時間，就開始找工作。這時想想當時找工作時自己真可以用白癡來形容。當時國企來學校招聘，自己嫌工作枯燥掙錢少不願去，工作不起眼的不願去，最後應聘了一家房地產中介公司，原因是感覺賣北京別墅比較大氣上檔次還可以掙大錢聽起來比較有面子。現在想想真是邪淫相啊。
記得宣講會時就自己一人穿的全身西裝和皮鞋，搞得特別另類。自己在進入公司後，自己白癡的狀態更是展現的淋漓盡致啊，領導說什麼自己全聽不講去，一讓自己講話不是害怕就是瞎說一氣。心智變得很低，不會與人正常交流更不會與同事處事。因為工作經常熬夜，自己的精氣神已經嚴重虧失了，心情變得異常的煩躁，人也變得極度的傲慢，臉變得鐵青鐵青的，誰說話也聽不進去也聽不懂，時常頂撞領導還說錯話、大話。
和我一起的同學直接說我是大傻叉，沒腦子。記得自己說過最白癡的話是對著全部同事說“誰要買別墅可以聯系我，現在想想真是出盡了丑相啊。對周圍的環境已經沒有能力去認知了，語言邏輯能力幾乎沒有。後來領導找了一個機會把自己辭退了。真的是邪淫人貧賤，走到哪裡讓人瞧不起、隨便欺負。邪淫果報真實不虛啊，自己算是真正體驗到了。
離職後環境一寬松，自己又開始破戒。因為再了解手淫有害後，自己早就開始有意識的戒除，但自身習氣太重，心瘾極強，也不懂戒除的方法，一直是屢戒屢犯 。
也許是放生一年、誦《地藏經》積了福報，在今年上網時接觸到了戒色吧裡飛翔大哥的《戒為良藥》，再後來知道了yy語音的大悲拔苦戒邪淫講堂，尤其是大悲拔苦論壇中老師們講課真的是讓自己收益匪淺。講堂老師們非常專業，他們的職業分別是中醫醫師、心理咨詢師、傳統文化老師、戒色成功人士等，對邪淫方面有著專業的認識，對邪淫引起的各種身體精神疾病問題都能解答。
自己聽到其中的課程後心裡收到了很大的震撼，因為他們講的課程非常詳細，講解的都是因為邪淫導致心理上、精神上、身體的詳細的症狀以及對治的方法。在這裡強烈建議一直未能成功戒除邪淫的師兄下載大悲拔苦戒邪淫講堂的錄音去聽聽，真的會受益匪淺的。自己在聽過其中的課程後，每天堅持在其微信上簽到，到今天已經一百多天沒有破戒了，但心瘾還是有，獨處時總想破戒，但能隨後升起警覺心克制住自己。
關於戒色方法大家可以看《戒為良藥》或是聽大悲拔苦論壇錄音，裡面關於如何戒色如何恢復身體都有很好的講解。我最大的體會是感覺戒除手淫也得需要福報的，很多人戒除不了很大一個原因是福報不夠，我感覺自己能夠克服邪淫是和自己放生一年修了福報有著很大的關系，習氣變得不是很重，能容易降服。在這裡建議心瘾強的的戒友一定要去去印經、放生、誦經、念佛，去做一些功德的事，這樣戒除邪淫才能事半功倍。
戒色後，讓自己最高興的是自己順利拿到了畢業證和學士學位證。整個大學自己荒廢了學業，掛死了9科，如果一科沒有通過就不能拿到畢業證，自己為此擔心了很長時間。最後清考後每科都順利通過了。畢業設計答辯也十分的順利通過了。答辯前都怕老師問的問題回答不上而影響成績，沒想到自己答辯時老師比我還著急恨不得讓我趕緊說完走吧，一個問題都沒問就讓我過了。
而其他很多同學遭到了老師的刁難。有幾個同學甚至遭到了一群老師的嚴厲批評，需要繼續二辯三辯。而這幾個同學都是犯邪淫很重的，平時都喜歡看色情影片或常與女朋友發生行為。他們的學位證拿到的能艱難，學校是在等我們辦理離校手續後才給的他們，而其他的學位證都是在畢業典禮上校長親自頒發的，等一塊照完相了、聚完餐了，快離校了，學位證才到手，這其中的滋味可想有多麼不舒服。有的甚至沒有拿到學士學位證。從此也可以看出邪淫諸事不順，消人福祿真實不虛。
戒除一百多天了，現在內心比之前好了很多，可以忍住不發脾氣了，整天恐懼害怕的程度也輕了很多。尤其是用真誠心讀誦《無量壽經》、《地藏經》後晚上睡覺噩夢變得很少，睡眠質量好了許多。但身體還是很虛，尤其是腦力供不上去，精神很難能夠集中。看了一下中醫，號脈後說我是氣虛、脾虛、腎虛，只有加強鍛煉修身養性注意飲食作息規律，身體才能漸漸恢復，吃藥效果見效不會太快的。
自己邪淫糟蹋了自己的身體，現在在家只能待業，讓父母家人為自己的將來整天擔憂。自己真是大不孝，對不起父母的養育深恩啊!自己現在就希望多鍛煉，多做功德，以求自己身體早日恢復，能夠找到一份工作，讓家人早日放心。
今在此把自己的遭遇寫出來，希望看到這篇文章的人以我為鑒，不要再犯邪淫，不要讓邪淫把自己福報消完了，等自己諸事不順、患上各種身體精神各種疾病，落得貧賤的下場時才後悔要戒除手淫。也希望能警示相信手淫適度無害論的人，如果有時間請你一定要去戒色吧看看有多少患上不治之症的少年不是因為起初的適度無害想法害的嗎?多少人不是被“適度一下沒多大事“這種僥幸心理害慘的。為了自身和家人的健康安樂，請一定要嚴持此戒啊!
往昔所做諸惡業 皆由無始貪嗔癡
從身語意之所生 一切我今皆忏悔
願以此功德 莊嚴佛淨土
上報四重恩 下濟三途苦
若有見聞者 悉發菩提心
盡此一報身 同生極樂國
佛弟子界哲代父母師長、歷劫冤親及虛空遍法界一切眾生禮佛三拜，求生淨土。
阿彌陀佛 阿彌陀佛 阿彌陀佛
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http://www.geocities.com/putisato/1-2711.htm
除了夫歸之間的男女關係，一切不受國家法律或社會道德所承認的男女關係，均稱為邪淫。
《圓覺經》中說：“若諸世界，一切種性；卵生、胎生、濕生、化生、皆因淫欲而正性命。”（大正一七·九一六中）可知眾生的存在，皆由淫欲而來，若要凡夫眾生，皆斷淫欲，那是不可能的事；眾生修證至三果阿那含位，始得永斷淫欲；修禪定而入初禪以上，始能伏住淫欲；欲界眾生，雖至第六天，仍在淫欲中。所以淫欲的煩惱，在人類世界是很難戒絕的。佛陀設教，固然盼望一切眾生皆能離欲，但此終屬不可能的事，所以巧設方便，在家弟子，允許有其正當的夫妻生活。
事實上，人間的安立，端在男女夫妻的和合，正常的夫妻生活，不會帶來社會的悲劇；男女問題之為社會造成悲劇，都是由於不正常的男女關係而來，如果人人安於一夫一妻的家庭生活，我們的新聞報道中，便不會發現奸殺、情殺、強奸、誘姦、和奸以及破壞家庭等等的字眼了。為了造成人間的和樂，佛陀為在家的男女信徒，制定了邪淫戒。
邪淫戒以具備四個條件，成重罪不可悔：
一、非夫婦——不是自己已經結 婚 的妻子或丈夫。
二、有淫心——樂於行淫，如饑得食，如渴得飲。否則便應如熱鐵入體，或腐屍系頸。
三、是道——須於口道、小便道（陰道）、大便道行淫。
四、事遂——造成行淫的事實。
男女二根相接相入如胡麻許，即成重罪不可悔。
若五戒信士，除了妻室以外，於人女、非人女、畜生女的三處（即口道、陰道、大便道）行淫；或於人男、非人男、畜生男及黃門（閹人及陰陽二性不全人）的二處（口道與大便道）中行淫；人二形（有時變男有時成女者）、非人二形、畜生二形的二處行淫，犯重罪不可悔；兩身和合而未行淫，即行中止者，犯中可悔罪；發起淫心，而未和合者，犯下可悔罪。除女性的三處男性的二處，於其餘部分行淫，罪皆可悔。
於熟睡中的女性三處男性二處行淫，亦犯重罪不可悔。
於死女性的三處死男性的二處行淫，若死屍未壞或多半未壞者，亦犯重罪不可悔；若死屍半壞、多半壞，一切壞，乃至於骨間行淫者，中罪可悔。
一切方便而未行淫者，皆犯下罪可悔。
在《優婆塞五戒相經》中說：“若優婆塞，共淫女行淫，不與直（同值）者，犯邪淫不可悔，與直無犯。”（大正二四·九四三上）這是說，受了五戒的在家信士，給錢嫖妓，不為犯戒。此乃由於印度是熱帶民族，對於男女關係，非常隨便。男人嫖娼妓，是普遍尋常的事，所以不禁，但在大乘菩薩戒中，若非地上的菩薩，為了攝化因緣者，不得有此行為。即在今日中國人的習俗觀念中，狎妓而淫的行為，斷非正人君子的榜樣。我們既然信佛學佛，並且受了五戒的人，自亦應該視為邪淫了。
今人為了避孕或防毒的理由，有用子宮帽及安全套的，雖然男女性器，未曾直接相觸，但其仍受行淫之樂，若與夫妻之外的男女行淫，自亦視同邪淫。律中有明文，不論無遮隔（如用子宮帽及安全套）或一方有隔，或兩方皆有隔，只要性器相入如毛頭許（亦稱胡麻許），即成重罪不可悔。不論是內中作，外邊出精，或外邊作，內中出精，一律犯重罪不可悔。
如果是在家的信女，梵語稱為優婆夷，除了自己的已婚丈夫，不得與任何男性發生肉體關係。
女人以三處（口道、陰道、大便道）受人男、非人男、畜生男、人二形、非人二形、畜生二形，及黃門行淫，而有淫樂的感受者，犯重罪不可悔；不論睡中或醒時，乃至強力所制，三處受淫，但有一念淫樂的感受者，皆成重罪不可悔；女人由於淫欲煩惱而於男性的死屍上行淫，若屍未壞或多半未壞者，重罪不可悔，半壞或多半壞者中罪可悔；女人由淫欲煩惱而利用器物入女根（陰道）中（今人所謂手淫）而受淫樂者，犯下罪可悔。
有隔與無隔，准上可知。
犯戒均在於心，如無邪淫之心，即不會主動去犯邪淫戒，萬一受到強力的逼迫，而被姦污，若於被奸之時，了無受樂之感，雖被姦污，不為破戒。這在佛陀時代，有些比丘比丘尼，已經證得阿羅漢果，或因睡熟之際，或因病苦之中，也被淫女及暴徒之所強姦，但因羅漢已經離欲，斷無受樂之理，所以並不犯戒。
因此，淫戒也有開緣：若為怨家所逼，而不受樂者，無犯。
邪淫的範圍，不唯不得與夫婦以外的男女發生曖昧關係，即使自己的夫婦，亦有限制：佛菩薩的紀念日，每月的六齋日，不得行淫；父母的生日，親屬——父母、兄弟、姐妹等的死亡之日，不得行淫；月經期中，妊娠期中，產前產後，不得行淫；除了陰道，不得行淫；除了夜間的臥室中，不得行淫。最好還能做到：子女成年之時，即行節欲，子女婚嫁之後，即行禁欲。
http://qlll555mn.pixnet.net/blog/post/123091004-%E4%BA%BA%E5%A6%96%E6%88%92%E6%B7%AB%E5%BE%97%E5%88%B0%E8%B2%A1%E9%81%8B%E3%80%81%E5%A5%BD%E7%94%B7%E5%8F%8BMAY 03SAT 2014
一個女人，6歲開始手淫到28歲，白白浪費了22年黃金時刻！
http://az082108210821.pixnet.net/blog/post/285150437-%E7%94%9F%E5%8B%95%E5%88%86%E6%9E%90%E6%89%8B%E6%B7%AB%E5%B7%A8%E5%A4%A7%E5%8D%B1%E5%AE%B3%E5%8F%8A%E6%88%92%E6%B7%AB%E5%A5%BD%E8%99%95--(-%E4%B8%89-)
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大悲拔苦：戒邪淫、戒手淫、戒意淫的竅訣
一、明理
戒邪淫，首先要明理。明理可以開智慧，增強正念，有了正念，邪念自然就失去了力量。思想是行動的動力，眾生皆有避苦求樂的本能，誰都希望獲得快樂、遠離痛苦。如果道理真正明白了，每個人就會做出正確的抉擇，采取正確的行動，所謂理通事成是也。
（一）戒淫先戒心---為何要戒意淫
為什麼要戒意淫呢？心是身體的主宰，心決定一個人的行為。當你邪淫的時候，是因為你的心沒有管住你的手。戒意淫還因為：意淫導致手淫等邪淫行為；有些同修一邊被邪淫所害，想要戒；另一方面，又心裡存有“人什麼欲望都沒有了，活著還有意思嗎”這樣的疑問。
從以下幾個方面回答。
1.之所以戒意淫，因為邪淫傷神。戒淫先戒心，人有三寶精氣神，意淫雖然沒有直接去手淫，但意淫卻大量消耗人的精神能量，導致人頭昏腦脹，容易疲乏，思維靈活性下降，甚至頭腦呆滯。嚴重者，還會導致精神變態，這方面有很多資料可查，不多說了。
2.意淫很容易導致邪淫。邪淫在我們的阿賴耶識中種下了邪淫的種子，遇到合適的對境和機緣，就會成熟，導致手淫等邪淫行為，對我們造成直接的傷害。
3.人的幸福感並非來自欲望，人的幸福來自內心的一種滿足感。欲望帶來的快樂不是真正的快樂，只是一種假象。就像有人得了皮膚病感到很癢，就去撓，一撓就感覺很舒服，很享受。過一會癢了，又得去撓，又得到暫時的舒服。他們認為欲望得到滿足非常快樂，卻不知沒有欲望束縛更快樂，有高僧大德曾說過，“撓癢很舒服，不癢更舒服”。《寶鬘論》亦雲：“搔癢則安樂，無癢更安樂。具世欲安樂，無欲更安樂。”其實真正的快樂不是撓癢，而是不癢。人的欲望就是如此。所以人沒有了那些欲望，不但不會活不下去，而且會活的非常快樂自在，這從很多高僧大德和那些隱世的修行人身上可以得到證明，因為他們從淫欲的束縛中解脫出來了，得到了真正的自在。所以說，無始以來，我們都被虛假的淫欲給騙了，認清淫欲的本質，我們發誓今後一定不要再上淫欲的當了。
4.意淫使人喪失理想和意志，最終一事無成。可以看看周圍，凡是淫欲心重的人大多一事無成，這樣的事例很多，自己可以找相關資料看。
5.意淫、邪淫損壞人的福報。了凡四訓中說，“一念善，福雖未至，禍已遠離；一念惡，禍雖未至，福已遠離”。
6.意淫、邪淫導致人永遠束縛在輪回中飽受輪回之苦，不得解脫。《四種清淨明誨》雲：“淫心不除，塵不可出”。佛經雲，“眾生心亂故，墮在生死河，如盲無所見，常為苦所沒”。可見一切輪回痛苦的根源就是淫欲心，若消除了淫欲心，就能從苦海中得到解脫。
（二）邪淫邪念的實質
邪淫邪念，其本質是無常的，是剎那生滅的，沒有一個真實的本體。
（三）戒邪淫的可能性
從人的本性上講，眾生皆有佛性，眾生的本性就是慈悲和智慧光明的佛性。佛經雲，“眾生本是佛，然為客塵遮，垢淨現真佛”。那些邪淫邪念只是一時的烏雲遮障，並非眾生本性。所以，通過佛法修持，是可以戒除邪淫，顯發佛性光明的。心是可以通過修行來改變的，可以通過修行增強正念消除邪念，這就說明戒邪淫絕對是可行的、可能的，諸多高僧大德和修行人也實證了這一點。
佛陀在所宣說的妙法中指出，淫欲只是一種幻覺，是虛幻不實的，沒有真實的本體。因此，淫欲心是可以改變的，是可以轉化的。佛教中的修行人，無數的成就者，也都以自己的修行，親身實證了這一點，解脫了淫欲的束縛，獲得了身心自在，得到了真正的自由和解脫。
因此我們不要被偽專家誤導，真正認識到只要下定決心，方法得當，是一定能戒除邪淫的。
（四）戒邪淫不得不想明白的7個問題
讓我們關上房門，找一個安靜的環境，盤腿而坐，全身放松，平心靜氣，跟我們的心靈對話，弄清楚以下7個問題：
1.邪淫（包括手淫）有什麼好處？
2.邪淫（包括手淫）有什麼壞處？(想的越多，越生動起好)
3.如果我持續邪淫（包括手淫）會付出什麼樣的代價？
4.如果邪淫（包括手淫）持續十年或者一輩子會有什麼嚴重後果？(想的越多，越逼真，越嚴重，你就越想改變)
5.如果我戒除邪淫（包括手淫）會有什麼好處？
6.如果這樣戒除持續一輩子，會有哪些好處？
7.我應該找出一種什麼樣的新行為來獲得快樂？
我們真誠的看著自己的內心，誠實的做出回答。
以下內容是群中某同修的親身經歷，供大家參考。
某網友心靈自白：
1.手淫有什麼好處嗎？
在年少無知或者不良好奇心的誘惑下，我不幸染上了手淫的習慣，當初我發生這樣的行為，完全是本能的沖動和好奇，起初感覺還很強烈，但是很短暫，之後就是一片空虛。手淫除了給我帶來生理本能的虛無快感之外，帶給我的是精神上無盡的空虛和肉體上漫長的疲倦，沒有一點好處。手淫就是一種自殘行為，把身體精華能量掏空，變成一個渣子、垃圾和廢人！
2.手淫有什麼危害？
身體方面：手淫完全可以帶來陽痿、早洩、泌尿系統的疾病，如果長期手淫，前列腺就會反復沖血，久而久之，必然會得前列腺炎，只要得了這個病，那麼就很難根治。我自己就得了前列腺炎，早洩，性功能低下，每天過著生不如死的生活，我正在為此付出很慘痛的代價。加上現在醫療系統黑暗，只要得了這個病，將受到很大的經濟損失，也許還治不好這個病。如果再得了性病或艾滋病更就是生不如死了，一生就完了，這樣的惡果將會使記憶力衰退，沒精打采，意志力消沉、人變得狂妄、自大、自卑，緊張、抑郁焦慮，失眠、腎虛、神經衰弱、出汗多、身體容易疲勞，這樣將使我無法面對女人，找不到女朋友，（即便是遇到我喜歡的，我也無法把握住）女朋友也會很快離我而去，因為我有性格缺陷、生理缺陷、心理缺陷，我的身心將會受到極大的摧殘，我的壽命正在不斷地減少。
手淫會吸干我的骨髓和腦髓，吸完我的元氣和精氣，使生命衰老，提前結束我的生命，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
手淫讓我的大腦變得模糊、混亂不堪，喪失了記憶力和思維能力，嚴重損傷了我的智力，荒廢了7年學業，虛度了10年青春，損害事業，工作了4年還是老樣子沒有一點進步，升遷無門，運氣十分差，損害了身體，浪費了很多金錢大約6萬多元買藥治療，也沒有治好。如果一個人沒有記憶那活著就和植物人有什麼區別呢？現在我的智力還不如一個小學生。有時連話都說不清楚，沒有邏輯，前言不搭後語，經常說一些很可笑、幼稚的話，被別人嘲笑和白眼。經常被別人當成工具呼來喚去！這一切都是手淫和不良的心理造成的！假如我再這樣手淫下去，我將會徹底地變成一個白癡、廢人，對社會沒有任何用的渣子，沒有生存能力，沒有老婆孩子，一生過著孤獨淒慘的生活。因為手淫、因為那些虛假的色情，讓我變得一無所有，生命如此淒慘，值得嗎？我得到了什麼好處嗎？究竟是為了什麼？因為這個浪費了我寶貴的10青春時光和精力，想想真是太愚蠢！
心理方面：手淫使我的意志薄弱，執行能力嚴重下降，精神萎靡，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼像個女人似的，遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。
手淫讓我損失掉了精氣神，面無血色，人不像人鬼不像鬼，相貌猥瑣，內向自卑，不敢與別人對視目光，行為詭異，思想龌龊。
由於長期手淫嚴重影響了我的身體發育，個子矮小，骨骼粗細不協調，下半身大，上半身細小，胸闊狹窄，臀部大像個女人的身體一樣，更讓我後悔的是由於這10年間的過度的手淫，導致我的陰莖發育不良短小，性能力也很低下，還有早洩的情況，這讓我以後如何去面對我的老婆、我的婚姻，難道我就沒有想過未來嗎？如果我還繼續這樣下去，那麼結果會怎麼呢？
這麼多年過度地手淫和不良的心理到底對我的身心造成了多傷害，有誰能計算的清楚呢？看看這一切，難道我還要繼續手淫至死嗎？
福報方面：邪淫嚴重損害人的福報，導致生活事業不順，經常遇到倒霉事，找不到如意的配偶，貧窮下賤，被人瞧不起，人際關系差，做任何事都不容易成功等等，總之就是常說的類似悲催一族吧。
來世的果報：邪淫者若不好好忏悔，來世墮落三惡趣感受無邊的痛苦。輕者變成畜生，如《地藏經》雲，“若遇邪淫者，說雀鴿鴛鴦報”。罪業重者，則墮入地獄受苦。地獄中有一個鐵柱山地獄，邪淫者會在那裡感受無邊無際的痛苦，具體情況《大圓滿前行引導文》中有詳細介紹，可以參看。
3.如果我還持續手淫下去會付出什麼樣的代價？
我的生殖系統必然會受到嚴重損壞，我會變得越來越沒有精神，像個死人一樣被吸干了精氣和元氣，我將持續這樣惡化下去，無藥可救。我身體越來越衰弱，耳鳴、頭暈、眼花、鼻咽炎、前列腺炎會加重甚至可能會發生癌症，然後等死，即使是華佗再世也無能為力。我將會輕易感冒，我的身體整個免疫系統將會下降，我雖然在吃藥治療，但是不會有任何效果，因為如果我不戒除手淫，我反復發作，吃著還不夠揮霍一空。我的愛情、婚姻、家庭將徹底失去，我不能體驗正常人的生活，我的人際關系將變得非常糟糕，我將會失去這份僅有的工作，我的一生將會碌碌無為，虛度年華，一事無成，我將過著淒慘的生活，生不如死。所以，我必須停止手淫，我一定要戒掉手淫這個惡習。我一定要改變，我不能做手淫的奴隸，我不能做懦夫、孬種！堂堂男子漢，豈能為胯下之物所奴隸。
4.如果手淫持續十年或者一輩子會有什麼樣的後果？
我將真正的完全地陽痿、早洩，我將徹底失去性能力，我將失去生育能力，我將斷子絕孫，我會失去一切親人和朋友，最後，一個人孤單淒慘地死去，死無全屍，由於被親人拋棄，我死之後，沒有人為我收屍。我沒有老婆，我沒有家庭，我不敢想像這是一種什麼樣的生活，這樣太恐懼了。
所以我一定要戒掉手淫。難道你甘願一輩子躲在一個黑暗的角落裡，龌龊地手淫到死嗎？我的一生難道就只會手淫嗎？這樣的人生真可憐，真可悲！
永遠記住這個恥辱：
我被淫念控制，用手淫耗費了的10年的寶貴青春時光，荒廢了學業和人生，一事無成，就僅為一件根本就算不什麼事的問題，值得嗎？人生本來可以活得更精彩、更有意義！我不甘心，不甘心就這樣碌碌無為地過下去。我一定要重新去實現自己的理想，去為生命而奮斗，找回本來屬於我的一切！真正像個人一樣地活著！我相信我一定可以做到，我一定可以重新站起來，我一定會成為一個非常成功的人！
5.如果我戒除了手淫會有什麼好處？
首先，我的身體將會逐漸地恢復，我會找一個好的中醫配合藥物進行調理，這樣，我會很快好起來，我的心理和生理都會好起來。我的心態將會變得積極樂觀向上，我的意志力將會越來越堅強，我的性格將會變得完善，我會去享受生活的美好，體會生命的快樂，享受家庭的溫馨和幸福，讓自己變得越來越充實，自在地呼吸大自然間的空氣，去孝敬父母，去為社會做更多有意的事情，實現我的人生價值，讓生命更有意義。
我將成就一番事業，而不是一生平庸，只會龌龊地手淫至死。我戒除之後，我的身體將會很快得到恢復，我的家庭會很幸福。如果我不戒除手淫，我的父母將會很傷心，很失望，所有的希望都會破滅。我對不起父母，對不起列祖列宗，因為手淫讓我失去了性能力，我不能傳宗接代，我斷送了自己，也斷送了家族，所以，我決定，我絕不再手淫，我要過正常人的生活。
如果戒除了邪淫，我就會安心學佛、修行，從而證悟萬法實相，具備了利益眾生的能力，成就一番度化眾生的事業。
6.如果這樣戒手淫一輩子，對我會有什麼好處？
我將過著正常美好的生活，享受人生的快樂，我的心情會越來越好，我的身體會越來越棒，我完全可以實現我的人生目標，實現自己的人生價值，我會不斷地提高自身修養，完善自己的人格。我將改變自己、成就未來。如果我這樣持續一輩子，我將有美好的晚年，我將兒孫滿堂。如果我不戒除，我將短命，很快就會死去。面對死亡的恐懼，我必須反省，我必須戒除手淫以及與之有關的任何行為。如果我戒除手淫一輩子，好好修持善法，命終後我將快樂地離開人世，來世也不會墮落三惡道，會轉生到善趣享受人天的快樂。如果今生我好好修行，臨終時會得到阿彌陀佛接引，往生到極樂世界，與諸上善人共聚一處，無有眾苦，但受諸樂，那是多麼美好啊！我就能輕易的成辦普賢大願，自由自在度化眾生而不退轉，猶如蓮花不著水，亦如日月不著空，那是多麼美妙啊！
7.如果我戒除手淫了，我將找到一種什麼樣的行為來獲得快樂？
我戒除手淫之後，我必須精進學佛，聞思修行，我將保持高度集中的注意力，因為手淫浪費我的時間實在是太多、太多了，我必須爭分奪秒地利用時間。我可以用那些空閒的時間來好好學習佛法知識，如法修行，證悟心的本性，成辦利益眾生的偉大事業。戒除手淫我將得到很大的快樂。想到這裡，我一定很有信心，我一定可以戒除手淫，因為我還有很多有意義的事要做，根本沒有時間手淫，根本沒有時間想那些低級的東西，為了成功，我們必須勇往直前。自古以來，作為男人就應該要有遠大的志向，就要有雄心壯志，豈能敗倒在淫念下，成為淫念的奴隸，成為一個懦夫！在此，我發誓，從現在起，為了偉大的理想和抱負，我一定要馬上戒掉手淫，沒任東西可能阻礙我成功的決心，我一定要成功，因為我現在已無路可退！
通過以上的心靈對話，我們可以得出結論：世間最苦是淫欲，淫欲最終導致痛苦，或者直接成為痛苦（嫖娼染上性病，手淫導致身體虛弱，福報受損，事業不順等），或者成為痛苦之因（由淫欲產生的貪心，導致一系列行為，產生痛苦的果，比如因淫欲導致情殺或被殺，去強奸等行為，導致喪失生命或進監獄。邪淫行為，來世遭受地獄的痛苦等）
淫欲真相：淫欲是一切罪惡、恥辱、災禍、疾病、痛苦、煩惱、失敗、衰弱……的總根源。一切唯心所現，業力感現：母豬在公豬眼中是大美人，公豬在母豬眼中是白馬王子；人糞在狗眼中是美味，屎尿在蛆蠅眼中是游泳池。見了一只母猴子，你若是一只公猴子，就覺得是美女；見了凡間婦，你若是凡間有淫欲習氣的人，就覺得是美女。一切都無實體可得，一切都是虛妄，一切不可得。一切近看與遠看都不一樣，得到時與追求時不一樣，實現時與盼望時不一樣，成了自己的時與未得到時、汲汲以求時不一樣，天天在一起時與偶爾接觸時不一樣，結婚後與戀愛時不一樣……一切只是幻覺、妄情而已，不要被它騙了。
拼命追求到的美女，幾年後成了臃腫不堪的黃臉婆——這美女不是假的是什麼？所貪戀的人，不過是糞器死豬腸，最後終是一堆枯骨。變遷不住的就是假的，就無可把捉，不可得。就像在集市上買了幾條魚，拿回家變成了毒蛇一樣。世間一切都是無常的，沒有一樣是靠得住的。色是刮骨的鋼刀，色欲是一切病苦與災禍的總根源。秀色是勾魂鬼，奪命刀。色欲是“需要”嗎？得到美色是好事嗎？美色、色欲使人骨髓枯竭、精神恍惚、頭痛欲裂、精脫而死，這也都是你喜歡的、你需要的嗎？
弄清楚：
如果淫欲的快感是真實的，你行淫得到的快感就不會失去，永遠存在，你行淫一次就夠了。可是，邪淫快感就那麼幾秒鐘就過去了，剩下的只是失落和後悔。所以，淫欲的快樂其實是無常的，虛假的，不實的，我們再也不要被它所欺騙了！
試問，一個人要是明明知道那個蘋果是有毒，還會吃嗎？一個人如果明白無誤的知道，那毒蛇是有毒的，能咬人致死的，能不趕緊遠離它嗎？所以，每當看到美女，每當產生淫心，我們就馬上明白：它的本性是苦的，跟痛苦相連。然後，你的心就安住在這個“苦”上，如此淫心就消退了。
想明白了以上問題以後，相信大家都會做出正確的抉擇，下定堅決戒除邪淫的決心。要對我們以往的邪淫罪業產生真正的後悔心，真正認識到我錯了，我一定要改正，發誓今後無論如何也不再造邪淫罪業了。
那麼如何能改變呢？有誰能真正幫助深陷在邪淫痛苦中我呢？一個自己身陷在泥潭中的人，沒有同伴的幫忙很難解脫；茫茫沙漠中迷路的旅人需要向導的指引才能走出荒漠；夜裡迷路的孩子需要指路的明燈和家長的保護，才能安全回家。
依靠自己是不行的，這些年來，依靠自己，根本戒不住！要是依靠自己就能戒，早就戒了，也不用這樣痛苦了！
放眼四顧，整個三界之中，誰最有能力幫助我、救度我？誰最願意幫助我，救度我，有最大的慈悲心？通過詳細觀察整個天上天下，三界六道之中，所謂“佛為眾怙主，慈悲勤護生，力能除眾懼，故我今皈依”“天上天下無如佛，十方世界亦無比。世間所有我盡見，一切無有如佛者”，我們會得出結論，唯一能救度我、幫助我、保佑我的只有大慈大悲的佛陀和菩薩啊。佛經雲，“或多自歸山川樹神 厝立圖像 禱祠求福 自歸如是 非吉非上 彼不能來 度汝眾苦 如有自歸 佛法僧眾 道德四谛 必見正慧 生死極苦 從谛得度 度世八難 斯除眾苦 自歸三尊最吉最上 唯獨有是 度一切苦”。所以說，“自力微弱，佛力堪憑”，可見唯有依靠三寶，才能真正解脫邪淫的痛苦，獲得真實的安樂。
三寶最有能力幫助我們，也最願意幫助我們，這樣觀察思維之後，我們就一心一意皈依三寶，祈禱三寶，向三寶忏悔我們邪淫的罪業，祈禱佛陀和大慈大悲的觀世音菩薩加持我們，保佑我們，讓我們一定要成功戒除邪淫、改過自新、離苦得樂。
以上心靈對話，最好每天早上做一次，每次至少30分鐘。也即每天都提醒自己認清邪淫的危害，每天都忏悔和發願，這樣修持日久，力量非常大。
二、戒邪淫竅訣
既然道理明白了，然後剩下的就是在實戰中如何戒邪淫了。末學根據自己經驗，分享以下竅訣給大家。
（一）皈依三寶。戒邪淫，光憑自力力量有限，應該皈依三寶，依靠三寶加被，佛菩薩和護法神的護佑，戒邪淫才比較容易。
（二）“欲戒邪淫，先戒看片”，斷絕外緣，把色情圖片和視頻全部刪除，一眼也不要再看。
看片，看圖，是一種愚蠢的行為。因為看片，看圖，並不能帶給我們任何好處。也行你覺得看片，看圖很快樂，其實好好想想，有何快樂之處？看了，只能增長淫欲心和貪心，因為視頻也好，色圖也好，只是一個虛幻的圖像，a片裡面也不是真實的，其實都是後期制作剪輯的。看，無非有這樣幾種結果：
1、看了，能得到片中的主角。其實片中都是表演，是色情公司為了吸引人們搞的，並非真實的情況，片中的美女即使你得到了，也不一定快樂，因為現實生活不是那樣的；她也不一定喜歡你；即使喜歡你，也無非是讓你多了縱欲的機會，直至精盡人亡而已。“二八佳人體似酥，腰纏寶劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗裡教你骨髓枯”。把你身體的精華掏空了，讓你速死而已。
2、看了，得不到。就是俗話說的“過干瘾”，看了以後自己淫心大增，只能通過手淫，嫖娼等渠道發洩，染上性病或導致形成手淫綜合症，損害身體、靈性、福報。想想，自己多愚癡，就像追逐彩虹和海市蜃樓孩童，多麼可笑啊！只是看看，又得不到，反而會引發痛苦，所以得不償失！
3、看片和看色圖，在潛意識裡，阿賴耶識裡面種下了邪淫的種子習氣，一旦有合適的機緣就會成熟，遭受邪淫的果報。
4、看片，看圖以及上黃網，導致jj長期充血，形成慢性前列腺炎。
5、既然看了沒有任何好處，干嘛要看？看片看圖只能引發痛苦，所以聰明人的選擇就是，不做無用功，堅決不看a片色圖！
（三）按照龍樹菩薩《親友書》裡面的竅訣，“切莫眼瞧他妻室，若睹亦隨其年齡，作母女兒姊妹想，若貪真觀不淨性”。大意是，萬萬不可故意觀瞧他人的妻子。如果自然而然看見，也要根據年齡，如果比自己年長，那麼就作母親想；若較自己年輕，則作女兒想；與自己同齡，則作姊妹想。切莫貪戀。假設未能避免已經產生貪戀，則真實觀想她們的身體本是不清淨的自性。也就是說，戒邪淫的次第是：母親姐妹想、不淨觀、空性。
首先是把異性對境當做母親想、姐妹女兒想，則淫心會減輕或消失，如果此時淫心還沒消，就開始做不淨觀，觀想美女的實質是不淨的，是由皮膚包裹著36種不淨物的一個皮囊（她頭上有頭發，跟象馬的尾巴並無兩樣；發下有頭骨，如同屠夫砍下的豬頭；頭中有腦髓，像泥巴一樣，臊臭難聞，放在地上，人們都不敢踩；眼目實際是水池，取出來都是水汁。她的鼻中有鼻涕，口中有唾液，體內的肝、肺腥臊不淨，腸胃、膀胱裡盡是屎尿。她的四肢也只是骨頭節節相連，筋攣皮縮，靠著氣息牽動，就像木人以機關抽牽而活動。一旦氣息停止，將屍體的頭、足等一節節分解，內髒擺得滿地狼籍。如此虛假、污穢的人體，究竟哪裡好呢？）。試想，人人對大便厭惡，避之不及，但用一層薄薄的皮膚把它裹起來以後，我們卻趨之若鹜，是不是很可笑呢？
1.讀誦《大佛頂首楞嚴經四種清淨明誨》。原理是，通過讀經能明理，增加智慧。透過佛經的道理和不可思議的加持力，讓我們消除邪淫業障，潛移默化中明白淫欲心的實質，從而消滅邪淫邪念。
2、持誦時輪金剛心咒。就目前很多同修戒邪淫的問題以及如何恢復身體健康的問題，曾專門請教了當今有名的高僧——十三世阿知活佛。活佛開示：可以念時輪金剛心咒，既能消除淫心，又可以快速恢復健康。本來此咒是需要灌頂傳承才能修的，但為了讓大家快速恢復身體，活佛開許可以念，以後有機會得到灌頂傳承更好。
3.持誦楞嚴神咒（實修當中，也有同修修持准提神咒，或者念楞嚴咒咒心，戒邪淫也非常有威力）。
常言道，佛力不可思議，咒力不可思議。修持楞嚴咒之人，周圍結界，邪魔不能靠近。楞嚴咒威神力不可思議，諸多金剛護法神在佛前承諾護持修楞嚴咒之人，如果有一個眾生，用散亂之心，並非誠敬專心地念誦或者在心中想著這個楞嚴神咒，金剛藏王菩薩都會隨時跟隨在這個眾生的身邊進行守護，更何況是那些已經發出了堅定的菩提心的人呢。
楞嚴咒的威力，可具體參看宣化上人的開示《天地靈文楞嚴咒》和《楞嚴經的秘密》一文，在此不詳談。
（四）淫欲心起來的時候怎麼辦
通過前面明理，已經知道邪淫邪念毫無實質，即使它看起來來勢洶洶，勢不可擋，也只是紙老虎，假老虎而已。就像看三D電影，有老虎朝你凶猛的撲過來，其實只是一個影像而已。邪念也是如此，只要你明白它的本質，就不會對你造成傷害。具體而言，
1、不隨邪念而轉。不怕念起，只怕覺遲。念起即覺，念起即斷，念起不隨，覺之即無。覺察到淫念後，只要第二念、第三念不跟隨邪念走，它就失去存在的了力量，自然消失，你不想讓他消失也留不住的。
2、馬上根據年齡大小，把邪淫對境觀想成是自己的母親、姐妹、女兒，這樣淫欲也能消失。
3、觀想無常和不淨觀。
如果淫念還沒消，就觀想不淨觀，美女是由一層皮膚包裹著36種不淨物的皮囊而已，如此淫念能消失。還可以進行白骨觀。
問自己的內心，淫念的對境（美女）會不會變老？會的。會不會變丑？會的。如果她變老變丑，你還會喜歡她嗎？不會。在內心觀想她變得又老又丑的樣子，生起厭煩心，心保持安住。美女會不會大便？會。臭不臭？臭。
內心告訴自己：這樣一個變化無實，看似美妙其實污穢不堪的對境，是虛假的，不可愛的，根本不值得自己貪愛。然後保持心的安住。
龍樹菩薩《親友書》中說：“當觀少女身背後，臭氣顯露九孔門，如骯髒器難填滿，皮飾遮掩亦不淨”。憑借我們的智慧，男修行者觀察女人的身體，女修行者觀察男人的身體，就會發現正如佛經所言，男女身體都是不淨物組成，沒有一處是干淨的。此處以女身為例，說在美女身體的背後，骯髒不堪、臭氣難聞，九個孔道[1]暴露在外，流出的不淨物沒有一個可愛的，就如同盛裝屎尿的不淨容器。同時，貪欲極其嚴重，就像無底洞一樣，不論享用多少飲食、擁有多少財富，也沒有心滿意足之時。
有些人說：“女人體內雖然骯髒污穢，但外表有皮膚遮掩，再穿上漂亮的衣服，佩帶金銀珠寶，打扮得非常莊嚴，不是也很好看嗎？”這種說法不對。從另一面來審觀，表面再怎麼裝飾，也無法改變女身本質，用你的智慧來觀察，從頭到腳有哪一處是干淨的呢？
《出曜經》中說，有一個人叫摩因提，他的女兒非常漂亮，他便想獻給釋迦牟尼佛。他把女兒帶到佛面前，佛就問他：“你認為你的女兒很好嗎？”他贊歎道：“從頭到腳沒有一處不好。”佛說：“我從頭到腳觀察，不覺她有任何可愛之處……[2]”於是開示了很多身體不淨的過患。
所以真正觀察的話，女身內外具足不淨，即使穿上漂亮的衣服，戴上金耳環、金鼻環、金臍環、金項鏈，也只是衣服和裝飾物漂亮，並不是人體漂亮。很多人有種迷亂的錯覺在作怪，喜歡把裝飾物與身體混為一談，其實人體就像一個裝滿不淨糞的瓶子，只不過外面用五色綢緞包著而已。使人生貪的女身，藏在華麗衣服與裝飾下的，實際上是令人厭惡的本性，《入行論》雲：“長發污修爪，黃牙泥臭味，皆令人怖畏。”
4、觀想空性。
5、提起正念，背誦四種清淨明誨或楞嚴咒，以佛力、咒力加持，邪念自銷。
6、一看到美女，或者一生起淫念時，馬上在心裡思維“邪淫是苦”的道理，想到美女或者淫欲，就是一個“毒蘋果”，看起來似乎不錯，但最後都導致痛苦，或者成為苦因，或者直接是苦果。想明白以後，心安住在這個道理上，思維淫欲真相，淫心就退了（此乃很深的竅訣，各位同修珍惜之！）。
7、忏悔邪淫罪業，明白一切都是業力所現，發誓今後諸惡莫作，眾善奉行，度化眾生。如有條件，立即起身想佛菩薩恭敬禮拜，一遍頂禮一遍念誦南無大悲觀世音菩薩，如此一會邪念就消了。
8、平日的修持：俗話說，“防范勝於救災”，“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”。平時用功修持，不給邪念以可乘之機，這是最好的。通過聞思修行，邪念力量日消，正念力量不斷增長，以智慧的火焰燒毀邪念的種子，這是戒邪淫最好的辦法了。如果不是這樣，平時散亂不做修持，幻想當淫念來襲時有一種方法可以立即永斷淫根，這是不現實的。
讀經和持咒，平時努力修持，久久純熟，用時自然得力。
（五）、忏悔罪業，積累福報
戒邪淫，很重要的一點是忏悔罪業，積德行善，積累福報。俗話說福至心靈，做事情有了福報就容易成辦，沒有福報寸步艱難。猶如汽車沒有油，寸步也難向前開，如是戒色無福報，若想成功如登山。
《諸法集要經》雲：“是心能作罪，亦能修福業。”續部說：“未積資糧無成就，沙子不能搾出油。”《格言寶藏論》裡說：如果依靠福德來成辦事業，就如同陽光能普照萬物，而不必依靠別的助緣；若僅僅依靠精勤來成辦事業，則如同燈光照明一樣，仍然需要依靠外力。所以，一定要有福德，有了福德，戒邪淫也好，做其他事情也好，就容易成功。所以，古大德說：“精勤如山王，不如積微福”。
積累福報的方法，有些同修說我沒錢，做不了善事。其實做善事不一定非要花錢，比如發心幫助他人戒邪淫，到論壇發戒邪淫的帖子，舉報色情網站，遇到問路的給人指路，坐車給人讓座，念經念咒回向給眾生，戒殺、戒葷吃素，守持十善戒等，都不需要花錢。其實行善不是那麼難，就看自己做不做。
有條件的，可以大量放生，能迅速積累福報，改變命運。另外，供養三寶，布施給貧窮的人積累福報也非常快。
（六）正確的化解淫邪果報最快速的三個方法：
1、 幫助他人戒除淫邪。
ａ、到各大論壇發表、轉貼等方式傳播戒淫文章（發布不淨觀圖片）
ｂ、告知他人淫邪的危害（通過網絡、短信、微信、qq群、論壇等各種方式）
ｃ、幫助他人戒除淫邪 ，阻止邪淫文化的傳播（舉報黃色網站、銷毀黃色光碟）
ｄ、請有德之士撰寫文章影響他人走向正道
2、自己真心忏悔邪淫的過錯，後不再造是真忏悔。
3、念佛。以老實恭敬心信願持佛名號“南無月光如來”或“南無大悲觀世音菩薩”等佛號（用心去念，速得感應），祈求加被，速得成功（念南無月光如來能消邪淫罪業和邪淫果報，有大悲拔苦走向光明1群的同修念南無月光如來獲得殊勝感應）
三、戒斷反應和關口
實踐中，經常發生這樣的情況，有很多同修，戒了一段時間，一周或十幾天左右，就破戒了。理由有多種，有的說是試驗自己的性能力，有的認為這樣能快速入睡等等不一而足。其實，這是戒斷反應，是淫魔在做最後的掙扎和引誘。如同戒煙、戒酒或戒毒一樣，戒一段時間後，會特別難受，非常想再去吸，再去喝等。其實，這是戒除前的正常反應，過了這個關口，成功就在眼前。能戰勝自我，戰勝心魔，你就成功了；沒有經得住考驗，就又陷入了痛苦的深淵。戒邪淫同樣如此，淫魔非常害怕你脫離他的控制，你戒邪淫了，他們吸誰的精氣啊。所以，它們要千方百計的阻撓你，誘惑你，總之就是不讓你戒成功。認清這一點後，當關口快到時，當出現戒斷反應時，一定要提起正念，不為所動，戰勝心魔，堅持過關。能戰勝淫念幾次，他的力量就越來越小，最後離你而去，你也就擺脫了淫魔的束縛，獲得了自由。
牢牢記住：所有導致你破戒的想法、念頭和行為，都是淫魔的引誘，都是他最後的掙扎！
四、做一個善良的人，有顆善良的心。
《大圓滿前行廣釋》中說，有一顆善良的心，修什麼法都容易成就；沒有它的話，惡法自然會湧現的。《大智度論》也說，“若勤修道法，惱害則不行，善惡勢不並，如水火相背”。假如精進修持正法，做到心地善良的話，一切惡法和邪法均無可乘之機，煩惱和損害也會銷聲匿跡，為什麼呢？因為善和惡的勢力無法並存，就像水和火不能同住一樣。所以說，善念和惡念不會同時並存，當我們產生邪念後，就憶念“淫心不除，塵不可出”等佛經金剛語，邪念就消失了。
五、深入經藏，聞思《入菩薩行論》《中觀莊嚴論釋》等大乘經典。
人的痛苦源自追求錯誤的東西，源自錯誤的執著。戒邪淫究竟的辦法是般若空性，學習以上大乘中觀論典，證悟空性，了知能貪所貪、貪執之事皆為空性（三輪體空），如夢如幻，毫無實質，也就熄滅了淫心，這是根本辦法。說來容易做著難，有一分耕耘自有一份收獲。但願此戒邪淫竅訣能對為邪淫所害的同修有所幫助。
淫欲之樂，佛經中將其比喻成木鱉果或寶劍刃上的蜜糖，初嘗時甜美，其結果卻是毒發死亡、斷舌的痛苦。總之，如果繼續意淫、手淫、邪淫，你將今生損害身體、福報、和靈性，變得猥瑣、貧窮、下賤、諸事不順，招致失敗和痛苦，來世也要墮落地獄、惡鬼、畜生道中受苦，在生死輪回中無有出期；如果從現在開始，就能充分認識到邪淫的危害，堅決戒除邪淫，修行佛法，斷惡修善，你將擁有健康、幸福、快樂的人生，來世也會享受三善趣的安樂，乃至從輪回中解脫。
願所有眾生都能遠離邪淫的苦因苦果，得到暫時的人天安樂，究竟成就無上佛果。我語所生少分善，回向眾生及佛道！
此福已得一切智，摧伏一切過患敵；
生老病死猶波濤，願度有海眾有情！
文殊師利勇猛智，普賢慧行亦復然，
我今回向諸善根，為得普賢殊勝行。
願生西方淨土中，九品蓮花為父母，
花開見佛悟無生，不退菩薩為伴侶！
願以此功德，莊嚴佛淨土，
上報四重恩，下濟三途苦。
若有見聞者，悉發菩提心，
盡此一報身，同生極樂國！
學佛需要次第學，首先依止善知識，加入學會聞思修，修行再難也不愁，盲修瞎練誠可悲，誤入歧途尚不悔，一旦無常金剛來，只能失敗又悲催！
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有人能不手淫，但不能戒掉意淫。有的朋友存有這樣的僥幸心理，認為只要戒除手淫就大功告成高枕無憂了，偶爾意淫一下也無妨；只要精液不外泄就算是保持住了身體的精華，從而就可以固本培元，精力旺盛了。其實不然，真正的戒邪淫要從根本上做起——根除淫念。
其實，最難消除的就是人的意淫。意淫是由扎根於人的意識中的淫念產生的意淫時有時無，隨境而生，隨境而滅。產生時人們往往沉湎於其中而不能自拔，不能自警；消除時了無可得，無人知道，因此心安理得，意志薄弱的人常常會沉湎於此。有的人可能產生過羞恥心和恐懼感，但轉瞬即逝。同時有的人認為我只是想一想而已，又沒有做什麼事，也沒有危害到別人，有什麼關系。這就會很容易讓人自我放縱，意識不到意淫的危害性。
http://az082108210821.pixnet.net/blog/post/285150440-%E7%94%9F%E5%8B%95%E5%88%86%E6%9E%90%E6%89%8B%E6%B7%AB%E5%B7%A8%E5%A4%A7%E5%8D%B1%E5%AE%B3%E5%8F%8A%E6%88%92%E6%B7%AB%E5%A5%BD%E8%99%95--(-%E4%BA%8C-)
http://big5.xuefo.net/nr/article19/186823.html
男人一定要知道的
如果大家看到這篇文章前不懂的話，還可以原諒，看了以後，請好好想想，是不是有道理。如果阿覺得有道理，不僅自己要知道保持你的精氣，還要告訴其他不知的人們。我們不能當呼呼的睡者，要當機警的覺人，這樣才會有強壯的體魄，健康的思想和美好的未來。
眾所周知,性交後的疲勞是十分嚴重的。但是一些資料卻顯示，性交過程中的運動的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲勞程度很高，是“低能高耗”現象，這是極端異常的!!
http://book.bfnn.org/books2/1749.htm
關聖帝君戒淫經
帝君曰﹕淫為萬惡之首，孝乃百行之先。淫人者，殺其三世，一經敗露，醜態遍傳。父不以為女，夫不以為妻，子不以為母，甚至刀懸頸項，男女並亡。拋尸露骨，辱及宗親。問誰家之女流，全無教誨。問誰氏之男子，竟類馬牛。一或贈芍采蘭。兩情更密，致使藥毒親夫。問成勦罪。極刑定讞。魂散魄消，父子悲號。母女抱痛。萬人笑罵，悔何及焉。
http://jeise.pixnet.net/blog/post/11432644-%E6%88%91%E6%89%80%E8%A6%AA%E8%A6%8B%E7%9A%84%E9%82%AA%E6%B7%AB%E6%B6%88%E7%A6%8F%E5%A0%B1%E7%9C%9F%E4%BA%8B
我所親見的邪淫消福報真事
五月中旬，我們溱東平安駕校全體學員都去鹽城樁考；臨考前一晚，我們都住在當地一賓館裏，眾人都百無聊耐地呆在房間裏看電視。
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